Check list de hábitos saudáveis: 12 desafios (um para cada mês de 2026)
O primeiro mês do ano é sinónimo de uma lista interminável de desafios que pretende realizar, mas inevitavelmente alguns ficam pelo caminho. Para contornar...
13/01/2026 18:00
O primeiro mês do ano é sinónimo de uma lista interminável de desafios que pretende realizar, mas inevitavelmente alguns ficam pelo caminho. Para contornar este problema, especialistas recomendam que inicie um desafio diferente todos os meses, assim, é menos provável que se canse e acabe por desistir.