As desculpas vão acabar! Veja como manter-se consistente nos treinos

Já incluiu as idas ao ginásio e outros treinos nas promessas de ano novo? Se ainda não o fez, mas tenciona fazê-lo comece já a cumprir esta missão. Há um...

Já incluiu as idas ao ginásio e outros treinos nas promessas de ano novo? Se ainda não o fez, mas tenciona fazê-lo comece já a cumprir esta missão. Há um conjunto de dicas que podem melhorar a motivação e a consistência de quem está a começar a treinar.